De vijf soorten stress die bij je (onbewust) spelen
Voor ik start met uit te leggen welke soorten stressen er zijn is het van belang dat ik je mee deel dat elke vorm van stress negatief is als dat deze een blokkering vormen voor je bewustwording, je trilling verhoging als je gezondheid. Voor mij bestaat er zo iets niet als positieve stress.
Fysieke stress?
Dit is een stress die het lichaam ervaart als gevolg van ongezonde voeding, kleurstoffen, E-nummers, medicatie en zelfs tot het te veel inspannen bij fysieke trainingen.
Het lichaam ervaart dit soort stressen ook wanneer we producten gebruiken die toxisch zijn voor onze huid. Het kan hier gaan om make-up, huishoudproducten, verzorgingsproducten.
Rationele Stress?
Zorgen, piekeren, negatieve gedachten, overtuigingen, denken in algemeen… alles in deze lijn hoort bij rationele stress. En is het resultaat van je ego!
Emotionele Stress?
Negatieve gevoelens meer dan gewone emoties, maar ze gelden beiden, dat zijn vormen van emotionele stress. Zelfs zwijgen komt voor als een vorm van emotionele stress. Wat geen emotionele stress geeft zijn de 4 stromen van de ziel.
Traumatische Stress?
Dit is de stress die je lichaam ervaart wanneer jij een trauma meegemaakt hebt.
Nu trauma is een breed woord en afhankelijk van persoon tot persoon.
Daarnaast het je ook psychotrauma.
Het is, eenvoudig gezegd, eigenlijk een overbelasting van je hersenen. Je hebt een heftige ervaring meegemaakt. Iets wat je hersenen niet kunnen verwerken. Het is teveel aan indrukken, het is te overweldigend. "je hebt een trauma opgelopen". Je hebt een traumatische ervaring beleefd. Normaal gesproken kunnen de hersenen deze ervaring wel verwerken. Dan heb je het een plekje kunnen geven. Als dit niet lukt, en je begint klachten te krijgen, dan is er sprake van een trauma. Omdat het te maken heeft met je hersenen, wordt het ook wel een psychotrauma genoemd.
Welk signalen heb je al dat je weet dat trauma zijn effect heeft op je lichaam?
ziekte
Een ongeluk hebben gehad
getuige zijn geweest van een inbraak of overval
een scheiding
het overlijden van een geliefde
seksueel misbruik
coercive controle (wat iedereen op deze moment in die landen ervaart waar nog lockdowns, c-pasjes uitgedeeld worden, v-plicht hangt er boven het hoofd, …)
Nare herinneringen aan het trauma komen ongewild naar boven.
Je hebt geregeld nachtmerries over het trauma.
Het kan voelen alsof de traumatische gebeurtenis weer gebeurt, alsof je er midden in zit.
Wanneer iets je herinnert aan het trauma roept dit heftige emoties op.
Je lichaam reageert angstig bij de herinnering aan het trauma. Je kan gaan zweten, een verhoogde hartslag krijgen, trillen, zweten of snel gaan ademen.
Je vermijdt gesprekken, gedachten en gevoelens die horen bij het trauma.
Een belangrijk deel van het trauma kan je je niet meer herinneren, je hebt het verdrongen.
Je vermijdt activiteiten, plaatsen en mensen die je herinneren aan het trauma.
Het voelt alsof je er niet meer bij hoort, je voelt je vervreemd van anderen.
Je sluit je steeds meer af, je praat weinig over je gevoelens.
Je gevoelens zijn vlak geworden, je hebt weinig zin om dingen te ondernemen.
Je ziet je eigen toekomst somber in.
Je bent snel geïrriteerd.
Je hebt woede-uitbarstingen.
Je hebt last van concentratieproblemen.
Je bent overdreven alert en waakzaam.
Je schrikt snel.
Je gedraagt je roekeloos
Je slaapt slecht
Je hebt een ziekte of fysieke klachten
overgewicht of juist slank richting anorexia
Naast bovenstaande symptomen kun je je ook depressief voelen. Je voelt je somber, je eet minder en voelt je minder waar.
Relationele Stress?
Dit is de stress die voorkomt vanuit toxische tot narcistische relaties. Wat iedereen op deze moment in die landen ervaart waar nog lockdowns, c-pasjes uitgedeeld worden, v-plicht hangt er boven het hoofd, …
Een toxische relatie is niet persé iemand die even nood heeft om te ventileren, te klagen, te zagen of negatief reageert. In volgend artikel neem ik je mee wat een toxische relatie al inhoud. Ze hebben doorslaggevend invloed op je gezondheid net als narcistische misbruik en dat kan je hier lezen.
Om van een toxische relatie te kunnen spreken zijn van volgende lijst minsten 70%
Weigeren over gevoelens te praten
· Weigeren hun eigen schaduwkanten te zien
· Wanneer gevoelens gedeeld worden, komen beschuldigingen en aanvallen naar je toe (vb.; de ander neemt het persoonlijk of voelt zich aangevallen of in zijn ruimte geschonden omdat je u waarheid spreekt)
· Leugens vertellen
· Geheimen houden
· Van onderwerp veranderen
· Één persoon lokt discussies uit om iets te bekomen
· Jaloersheid
· Controle op de ander
· Ontkenning ( bv; iemand zegt iets en verdraait het later)
· Dominantie en/of egoïsme
· Conflicten blijven onopgelost
· Bij een conflict de ander stilzwijgend negeren of de ander beschuldigen (= eigen verantwoordelijkheid ontlopen)
· Gedrag dat haaks staat op woorden
· Leugentjes vertellen onder de noemer ‘ de ander niet te kwetsen’
· Bij confrontatie ontkennen wat je gehoord hebt, wat je gezegd hebt en doen alsof je vergeten bent
· Emotionele chantage
· Valse beschuldigingen
· Roddels
· Slachtofferrol
· Manipulatie in gelijk welke vorm ( er bestaan er 50)
Je bent dus onderhevig aan stressen, maar niet als je uit je ziel leeft.
En als je een diagnose hebt, wees maar zeker dat alle stressen er zijn, ook al ben je er niet bewust van.
Er is nog een 6e soort, maar die vorm van stress kan juist in kleine dosissen goed zijn!
In spirituele gezondheid, vrijheid en ontwaking
©Wendy Saraj
PS als je iets uit deze tekst wil gebruiken, dat mag enkel op voorwaarde dat je het stuk tekst overneemt, tussen “” zet met de verwijzing er naast naar deze website: www.mertenswendy.com
Comments